近日，海宁市斜桥镇人口家庭协会打造的“‘瑜’悦新生”孕产妈妈产后关爱项目之“珈享”产后生理赋能瑜伽工作坊，在镇党群服务中心正式开课。本期课程面向产后2年内宝妈开放，共招募10名学员，助力产后妈妈身心调养修复。
课程聚焦产后女性身体恢复核心需求，以修复身体机能、重塑优美体态为目标，邀请镇瑜伽协会资深瑜伽老师授课，通过轻柔舒缓的瑜伽练习，引导产后妈妈科学、循序渐进地恢复健康体态。
活动前期，斜桥镇人口家庭协会通过线上问卷广泛征集产后妈妈需求，结合女性产后生理特点定制系统化修复课程，同步兼顾生理康复与情绪舒缓，精准匹配不同阶段宝妈的恢复诉求，受到一致好评。
课堂上，老师逐一了解学员产后时长、身体状况与心理状态，结合产后2至24个月不同恢复阶段调整练习节奏，从腹式呼吸、盆底肌激活等基础动作开展温和拉伸训练，避免剧烈运动造成二次损伤。同时，伴随舒缓的瑜伽音乐，老师带领大家练习休息术，引导学员舒缓情绪、放松身心，实现身体修复与心灵疗愈。
